《超循环背诵大表》使用方法
《超循环背诵大表》是根据德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线精心设计的背诵工具，它不仅可以帮助学习者轻松大量的背诵英语文章、词汇，大大提高背诵速度，降低遗忘所带来的烦恼；同时还可以对学习的目标，计划，期限作出详细的指引，对每日的新内容和复习的内容一目了然，做到一张大表，尽在掌握！
作用：
1.使您轻轻松松科学的规划每天的学习
2.让你快速达成既定的学习目标
3.适用于任何的学习科目
4.根据学习的时间期限,合理安排每日学习量
5.提高英语学习效率10倍以上的方法
6.随时提醒自己不要放弃自己的目标
7.克服惰性，培养坚韧性格
8.养成终生受益的学习习惯
9.公众承诺,始终提醒自己要坚持不懈
特点：
1.科学性:根据艾宾浩斯遗忘曲线，设计出最合理的背诵方案和策略，及时重复的强化训练，在最短时间内获得惊人的背诵效果；
2.合理性:根据人的心理特点,将大的工作量变成可以轻松完成的小训练.是学习训练成为一种兴趣；
3.集中性:由于所有训练都按计划实施,避免了做一天和尚撞一天钟,拖拖拉拉的学习造成的时间浪费。
适用人群：
1.新概念英语背诵学习的学员
2.想有效背诵文章的朋友
3.TOEFL\GRE等需要背诵大量词汇的考生
4.合理安排学习计划的学员
举例说明：
分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12个小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1 天
第五个记忆周期是2 天
第六个记忆周期是4 天
第七个记忆周期是7 天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
如何使用“超循环背诵大表”
打开Excel表之后映入眼帘的是一个写满1234数字的表格（看上去确实比较头大不过不要紧说了下一步你就会了）
表格中有黄色和白色的部分
注意：你所需要修改的是黄色部分的内容
表格从左至右是天数的增加（上面标注过第一天、第二天………………）
因此，你首先排定一个计划想背诵的书
那么就分别在黄色部分 输入 1 2 3 （第一天 第二天 第三天有一些特殊因为第二天那个格子是不需要填入的 这个要说明一下）
之后就按着顺序排列，直到排满40，接着就可以排另一个计划……
根据研究，人脑的遗忘规律是，二十四小时忘得最多，起码有百分之六十！以后便渐缓。
比如说一本五千字的词典（背下来大概可考六级），可分解为若干约二百字的单元，以ABCDEFG等代表。设计一个日期表，当A单元背下来以后，比如说是五月十号，便在这天写上A，然后在第二天也就是十一号便复习这A单元，以后隔2、7、14、一月的时间对A单元进行复习，此后便每月复习一次，过几天背下B、C等单元以后，以此类推。
这样，每一单元一旦被吃掉，便进入不断复习之循环，永不丢失。避免了背前面忘后面的痛苦问题。背词典如同蚕食一块不会增生的桑叶。
从表面上看来，随着背入的单元不断增多，复习负担会越来越重，其实不然，因为：第一，每一个单元的复习频率递减，第二，复习时只是重点巩固那些“易被忘记分子”，费时不多。
