刘晓艳:缓解焦虑的小技巧

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很多同学感觉有点焦躁了,这很正常。因为考研本来就不只是考知识,还有心态的较量。见过太多学生败在胡思乱想和焦躁不安上。现在,你必须让自己稳下来。

建议: 

1.做好总规划,然后月计划,和周计划,最后天计划。以计划为准,不以每天学习时间为准

2.少跟其他同学讨论考研复习情况,更不要跟那些不考研的同学讨论与考研无关话题,这些都会使你心乱,受打击。孤独的做自己的事。

3.找个自己崇拜或仰望的人,用她曾经的经历激励自己,她能走出来,我也能。

4.学习时不能只是看,可以换个角度,当自己是老师,自己讲给自己。

5.每周写复习总结,类似于写日记。学习生活和心情总结,总结每周得失,然后下面一周怎么调整计划,还是按原计划进行。

我看好你啊,一切乾坤还没定呢! !

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